Dječji vrtić Grigor Vitez

Kontakt:

21000 Split, Kliška 4
Telefon: 021/360 005, 344 934
FAX: 021/346 246
E-mail: vrtic@dv-grigorvitez.hr
OIB: 99090311925

Zlatna pravila za siguran boravak na suncu

  • Ne izlažite suncu djecu mlađu od 6 mjeseca, koža im je izrazito tanka. Zabranjeno ih je mazati kremama sa zaštitnim faktorom jer mogu izazvati iritaciju kože.
  • Preporuka je ne boraviti na izravnom suncu do djetetove prve godine. Sunčane opekline kod male djece mogu imati teške posljedice kao što su dehidracija, povišena tjelesna temperatura, šok, niski krvni tlak, nepravilan rad srca.
  • Izbjegavajte boravak na otvorenom za vrijeme sunčanih dana, između 10 i 16 sati.
  • Sunčevo zračenje pomaže stvaranju vitamina D u koži, ali za to je dovoljno 5 do 10 minuta izložiti malu površinu kože suncu!
  • Postupno se izlažite suncu. Dijete naučite pravilo o sjeni: ako je djetetova sjena kraća od njegova tijela, mora se skloniti u sjenu!
  • Koža male djece ne može proizvesti dovoljno melanina, prirodne zaštite od Uv zračenja. Djeca svijetle puti imaju značajno manje melanina te su najsklonije opekotinama.
  • Zaštitite djecu tako da borave u hladu. Nosite sunčane naočale, pokrivalo za glavu s obodom od 3 cm radi zaštite lica, uški i vrata,laganu svijetlu odjeću koja pokriva što veću površinu tijela.
  • Upotrebljavajte kreme sa visokim UVA/UVB filterom (SPF, sun protection factor), mora biti fotostabilno i otporno na vodu. Potrebno ih je nanijeti pola sata prije izlaganja suncu. Nanošenje ponovite svakih sat do dva.
  • Sredstvo treba nanjeti u debelom sloju kako bi imalo zaista onakvu zaštitu koja je označena kao SPF. Stručnjaci preporučuju primjenu 2 mg sredstva na kvadratni centimetar („pravilo devetke“ - 2 mg dobijemo otprilike ako istisnemo količinu zaštitnog sredstva koje odgovara duljini kažiprsta – količina dovoljna za područje lica i vrata).
  • Budite svjesni refleksnog zračenja, na pr. od pijeska, vodene površine, kamena, snijega. Boravak u sjeni ne pruža potpunu zaštitu. Isto tako, za vrijeme oblačnog vremena, 80% sunčeva zračenja ipak dolazi do tla.
  • UVB zrake dolaze do Zemljine površine, utječu na nastanak aktivnog oblika vitamina D3, ali izazivaju oštećenja kože. Na koži uzrokuju crvenilo 12 do 24 sata nakon izlaganja, a nakon 72 sata koža počinje tamnjeti. Ne prodiru kroz prozorsko staklo, ali prolaze kroz vodu.
  • UVA zrake prolaze i kroz prozorsko staklo. U većim dozama uzrokuje crvenilo i neposrednu pigmentaciju, a odgovorno je za prerano starenje kože. Oštećenje kože je kumulativno i počinje već s prvim izlaganjem suncu.
  • Ne zaboravite na refleksiju sunčevih zraka od različitih površina: voda, pijesak, beton, trava i snijeg. UV zrake prodiru i kad je oblačno! Budite posebno oprezni na velikim nadmorskim visinama gdje je zračenje pojačano, a također u tropskim krajevima.
  • Konzultirajte se s liječnikom o uzimanju određenih lijekova koji mogu izazvati fototoksične ili fotoalergijske reakcije.
  • Redovito pregledavajte kožu svome djetetu i sebi. Ukoliko primjetite nove izrasline, promjene madeža, svrbež ili ranice koje ne cijele potražite savjet liječnika.
  • Budite primjer svom djetetu i poučavajte ga o pravilnoj zaštiti od sunca

  • Pripremile: zdravstvene voditeljice DV Grigor Vitez